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合肥八一小学部广播体操风采

来源:未知 作者:合肥八一学校 日期:2017-10-27 阅读:

    每天在第一节课下,小学部都会进行广播体操,学生们参与的积极性很高,热爱锻炼身体。

   我校现在开展的第三套中小学广播体操《七彩阳光》共分9节,68个八拍,本套操以基本体操的动作为主,动作幅度大,突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻快、整齐,注重对良好身体姿势的培养,并通过设计一些简单、新颖富有弹性的不对称的动作和变奏动作,培养学生的协调性,体现该套操的时代特征,音乐旋律优美,节奏清晰,动感强,反映学生在阳光下热情欢快健康向上的精神面貌和青春的生机和活力。

   众所周知, 广播体操是一项广为人知,练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操,不用器械,只要有限的场地就可以开展,通常跟随广播进行锻炼,也可以用口令指挥节奏。

    做广播体操可以给身体带来的十大好处:

1.可以让学生大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。

2.可以提高学生心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。

3.可以使学生身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人体精力旺盛。

4.可以培养人学生正确身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美。

5.可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张,有利于睡眠。

6.在进行剧烈运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

7.工作之余做广播体操,有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。

8.坚持下去,可以增强体质,预防疾病的发生。

9.在轻快、优美的旋律下做操,能增强人的协调性和节奏感。

10.在音乐伴奏下做广播体操,是一种美的享受,可以陶冶人的情操,让人保持良好的心理状态。
有利于学生健康




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